Heute geht's um Milch
Von Gottfried Schäfers
Da war der Burgenlauf in Mecklenburg-Vorpommern. Die Altersklassensieger werden vom Burgherrn mit dem alten Schwert zum Ritter geschlagen. Schon alleine deshalb lohnt es sich, da mitzulaufen. 200 Teilnehmer diesmal am Start.
Einer davon sprach mich an: "Du musst endlich mal über Milch und Milch verträglichkeit schreiben. Deine Hexen werden doch darüber viel erzählen können."
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Aus SPIRIDON Heft 8/2011, Seite 15, Steffnys Lauftipps
20 Jahre lang 50 bleiben
Von Manfred Steffny
Früher hieß es 20 Jahre lang 40 bleiben. Ein Spruch, den Professor Wildor Hollmann kolportiert, aber nicht erfunden hatte. Trainingspläne für 40- und 50-Jährige gibt es genug. Hier sind die Pläne für 70-Jährige . . .
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Leseprobe eines kompletten Spiridon-Heftes
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