Heft 02/2012

 

 


AKTUELL
Reisen

SPIRIDON-Reisen

Wir reisen durch alle Welt und

bieten mehr als Allerweltsreise



16. Spiridon Kreuzfahrt
zum Oslo-Marathon
vom 20.-24.9. ab 269 Euro

Color Fantasy

Zum zweiten Mal fahren wir mit SPIRIDON zum großen Marathon des Nordens nach Oslo. Zwei-Tage-Mini-Kreuzfahrt durch Förde, Ostsee und Fjorde, zwei Tage Oslo mit Marathon und Halbmarathon auf der Route Kiel-Oslo-Kiel zum Schnäppchen-Preis ab 269 Euro. Läufe am 22.09. Begrenztes Kontingent, Sonderprogramm für unsere Läufer an Bord der MS-Color Magic. Kreuzfahrt mit Kabine und Frühstück, zwei Übernachtungen inklusive. In Oslo dann zwei Übernachtungen mit Frühstück im idyllischen Schlosshotel Thon.

Anmeldeformulare und weitere Infos: SPIRIDON-Reisen, Tel. (0211)-36184937, steffnym@gmx.de, FAX (0211)-36184935.

Büchermarkt

Buchsprechungen zum Roman
"Laufbahn am Limit"

Laufbahn
siehe bei:
Leichtathletik.de
Germanroadraces.de
Bitburger-Silvesterlauf.de
Laufreport.de
Amazon.de

Ein Interview mit Manfred Steffny ist bei youtube.de zu sehen

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maximalpuls
Aus SPIRIDON Heft 2/2012, Seite 13, Hexenmeisters Läufertipps (Von Gottfried Schäfers)

Superzucker Stevia

Hexenmeisters Läufertipps

... Es ist erst seit Dezember des vorigen Jahres bei uns in Deutschland zugelassen. Es wird den Süßstoffmarkt revolutionieren...!
weiter lesen . . .

Aus SPIRIDON Heft 8/2011, Seite 15, Steffnys Lauftipps

20 Jahre lang 50 bleiben

Von Manfred Steffny

Früher hieß es 20 Jahre lang 40 bleiben. Ein Spruch, den Professor Wildor Hollmann kolportiert, aber nicht erfunden hatte. Trainingspläne für 40- und 50-Jährige gibt es genug. Hier sind die Pläne für 70-Jährige . . .
weiter lesen . . .

20 Jahre lang 50 bleiben

Leseprobe eines kompletten Spiridon-Heftes

Leseprobe eines kompletten Heftes

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