Reisen

Wir reisen durch alle Welt undSPIRIDON-Reisen

bieten mehr als Allerweltsreise


14. SPIRIDON-Kreuzfahrt

2. Golf-Etappenlauf mit Dubai-Marathon (21.01.2011)

Grundreise 12.-23.1.2011 ab 1.599.- €

Märchenhafte Tour in den Orient. 7 Tage Kreuzfahrt mit AIDA Diva (all inklusive) ab und an Dubai, mit Etappenläufen in Muscat/Oman, Abu Dhabi, Manama/Bahrain, Übernachtungen in Dubai, Flüge mit Lufthansa, Transfers.

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Haile in Dubai

3. Laufseminar Runtalya, Öger-Marathon 25.02. – 08.03.2011

Flug Deutschland-Antalya und zurück, alle Transfers, auch zum Antalya-Marathon am 6. März 2011 + Abschlussfeier (Marathon-Startgeld extra). All inklusive im 5-Sterne Hotel Majesty Mirage Park Resort in Kemer. Laufprogramm mit Manfred Steffny und Team, Zertifikat, Buchgeschenk. Elf Nächte im DZ oder EZ, Frühbucherrabatt ab 649 €
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Antalya
Aktuell

Buchsprechungen zum Roman
„Laufbahn am Limit"

Laufbahn
siehe bei:
Leichtathletik.de
Germanroadraces.de
Bitburger-Silvesterlauf.de
Laufreport.de
Amazon.de

Ein Interview mit Manfred Steffny ist bei youtube.de zu sehen

Heft 7/2006
Was lief

Aufgespießt/M. Steffny . . . . . . . . . . . . 6
Mittelrhein-Marathon:
Augenschmaus und Hitzequalen . . . . . .10-11, 52
Regensburg Marathon:
Sommer schlug sich wacker/H. Steffny .12-13
Rennsteiglauf:
Diesmal feuchtes Abenteuer . . . . . . . . .14-15
Det Norske Fjellmaraton:
Immer noch zu wenig Schnee . . . . . . . .25-27
Bislett Games Oslo:
Es bleibt bei 64 Weltrekorden . . . . . .. . 28-29
Der Mann, der Bekele schlug . . . . . . . . 30-31
El Guerrouj:
Elegant wie eine Antilope . . . . . . . . . . . 32-34
Extrawurst für Mocki. . . . . . . . . . . . . . . 57

Rat & Tat

Blutzucker gezähmt/H. August. . . . . . . . 17
Loblied auf die Kartoffel . . . . . . . . . . . .18
SPIRIDON-Ratgeber . . . . . . . . . . . . . . 19-20
Gesundheits-Check Wirbelsäule . . . . . . 21-22
Buchkritik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
Alibi-Bogen für Läufer . . . . . . . . . . . . . 23
Steffnys Lauftipps . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Trainingstafel für 10 km . . . . . . . . . . . .67

Laufmagazin

Panorama des Laufgeschehens . . . . . . 35-42
Startkatalog/C. Dahms . . . . . . . . . . . . .44-45
Flachländerinnen dominierten . . . . . . . . 46
Schiessl gewinnt im Elsass . . . . . . . . . . .47
„Kultloop“ im Nordwesten . . . . . . . . . . . 48-49
Berliner 5x5 km-Staffel, Firmenlauf
Frankfurt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50-51
Zäcks Wortbruch . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Trierer Stadtlauf . . . . . . . . . . . . . . . . . .53
Europe-Marathon Luxemburg . . . . . . . . .54
Marathon Wroclaw . . . . . . . . . . . . . . . .55
Goitsche-Marathon . . . . . . . . . . . . . . . .58
Grand Prix Bern . . . . . . . . . . . . . . . . . .59

Was läuft

Interview Oliver Mintzlaff . . . . . . . . . . 60-61
Wieder Hitze in Minden . . . . . . . . . . . .61
Leserforum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64-65
Zum Davonlaufen . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Mixtour . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8-9
Allerlei aus Leipzig/D. Knies . . . . . . . . . 16
Kleinanzeigen . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43
Blick voraus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56-57
Läufergeburtstage . . . . . . . . . . . . . . . .62-63
Leserforum/Impressum. . . . . . . . . . . . 64-65
Blitzlichter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66