Reisen

Wir reisen durch alle Welt undSPIRIDON-Reisen

bieten mehr als Allerweltsreise


14. SPIRIDON-Kreuzfahrt

2. Golf-Etappenlauf mit Dubai-Marathon (21.01.2011)

Grundreise 12.-23.1.2011 ab 1.599.- €

Märchenhafte Tour in den Orient. 7 Tage Kreuzfahrt mit AIDA Diva (all inklusive) ab und an Dubai, mit Etappenläufen in Muscat/Oman, Abu Dhabi, Manama/Bahrain, Übernachtungen in Dubai, Flüge mit Lufthansa, Transfers.

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Haile in Dubai

3. Laufseminar Runtalya, Öger-Marathon 25.02. – 08.03.2011

Flug Deutschland-Antalya und zurück, alle Transfers, auch zum Antalya-Marathon am 6. März 2011 + Abschlussfeier (Marathon-Startgeld extra). All inklusive im 5-Sterne Hotel Majesty Mirage Park Resort in Kemer. Laufprogramm mit Manfred Steffny und Team, Zertifikat, Buchgeschenk. Elf Nächte im DZ oder EZ, Frühbucherrabatt ab 649 €
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Antalya
Aktuell

Buchsprechungen zum Roman
„Laufbahn am Limit"

Laufbahn
siehe bei:
Leichtathletik.de
Germanroadraces.de
Bitburger-Silvesterlauf.de
Laufreport.de
Amazon.de

Ein Interview mit Manfred Steffny ist bei youtube.de zu sehen

Heft 4/2008
Was lief

Aufgespießt / M. Steffny
Der Schnellste und der Zäheste . . . . . . . . . . . 4
Crosslauf-DM Ohrdruf:
Hohl verteidigte seinen Titel . . . . . . . . . . . . 8-9
62. Osterlauf Paderborn . . . . . . . . . . . . . . . .10
27. Bayer-Kreuz-Lauf Leverkusen:
Emma als harte Kontrahentin. . . . . . . . . . . . . 11
3. Marathon Runtalya:
Aus den Wintersachen in den Frühling,
Erfolgreiches Seminar . . . . . . . . . . . . .19-20, 21
DM Senioren Halle / Erfurt. . . . . . . . . . . . . . .36

Rat & Tat

MiCoach: Persönlicher Trainer . . . . . . . . . . ..12
SPIRIDON-Laufschuhtest II:
Stabilos gegen Einknicken . . . . . . . . . . . . .13-15
SPIRIDON-Ratgeber: Armbruch,
Laufen mit Statinen, Arthrose, Achillessehne,
Nie wieder laufen? . . . . . . . . . . . . . . . . . .16-18
Wachstumshormone legal . . . . . . . . . . . . . . . 18
Hexenmeisters Läufertipps:
Kartoffeln – aber mit Schale . . . . . . . . . . . . . 49
Buchkritik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

Die Läuferin

Paul-Heinz Wellmann:
Trainer mit Händchen für Frauen . . . . . . . 26-27

Essstörungen ernst nehmen . . . . . . . . . . . . 28
Hallux Valgus – Plättchen im Fuß . . . . . . . . .28
Frauenläufe 2008 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29-31
Schick beim Laufen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Unisex bei Laufschuhen . . . . . . . . . . . . . . . .32

Laufzeitung

Panorama des Laufgeschehens .. ... . . . . . 37-45
Startkatalog . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46-48

Was läuft

Blaue St(r)icheleien . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Mixtour . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-7
20 Jahre DLZ:
Wenn Laufen zur Lebensschule wird . . . . 22-23
Kleinanzeigen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Kolumne Knies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
Kleines Jubiläum beim Karstadt-Marathon,
Mut zum Doppelstart. . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Blick voraus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34-35
Läufergeburtstage April . . . . . . . . . . . . .51-53
Leserforum / Impressum . . . . . . . . . . . . . . 54