Reisen

SPIRIDON-Reisen

Wir reisen durch alle Welt und
bieten mehr als Allerweltsreisen



Anmeldeformulare und weitere Infos: SPIRIDON-Reisen, Tel. (0211)-36184937, steffnym@gmx.de, FAX (0211)-36184935.

Büchermarkt

Buchsprechungen zum Roman
"Laufbahn am Limit"

Laufbahn
siehe bei:
Leichtathletik.de
Germanroadraces.de
Bitburger-Silvesterlauf.de
Laufreport.de
Amazon.de

Ein Interview mit Manfred Steffny ist bei youtube.de zu sehen

Heft 12/2013
Dezember 2013

Was lief
04    -   Aufgespießt / M. Steffny
             Hamburg zurück auf Platz zwei
05    -    Hitparade der deutschen Marathonläufe
08-10 -  BMW Marathon Frankfurt / M. Steffny
               Geld für Kilel - Ehre für die Hahners
11     -   Fliegender Teppich + Magisches Tor / J. Zybon
12-14 -  New York City Marathon / G. Bollig
               Schlechte Karten für die Weltmeister
15     -   Morgenpost Marathon Dresden / A. Schmidt
26     -   Bottroper Herbstwaldlauf +50 km / C. Werth
91-92 -  Senioren-WM Porto Alegre / J. Reckemeier
93     -   Röntgenlauf Remscheid / C. Werth
94-95 -  Marathon-Trail Heidelberg / K. Lehner

Rat & Tat
18-20 - SPIRIDON-Laufschuhtest / A. Weber
             10x "Leichter, am Leichtsten"
21    -   Steffnys Lauftipps/ Wie erkenne ich mein Talent?
22    -   Sportmedizin und Gesundheit / N. Wille
23    -   Hexenmeister: Mistel / G. Schäfers

SPIRIDON SPECIAL (Januar 2014)
27    -   Titel: Marathon Venedig / M. Steffny
29    -   Top 100 der Jahres 2014
30-31 - Halbmarathon Ranking / C. Werth
32-36 - Die deutschen Straßenläufe 2014 / D. Steffny
37-54 - Straßenlaufkalender 2014: A-K
55-62 - Bildkalender Januar-Dezember
63-80 - Straßenlaufkalender 2014: L-Z
82-84 - Internationale Straßenlauftermine / W. Löscher
86-87 - Marathon Venedig / U. Möller
88-89 - Weltranglisten Straßenlauf / M. Steffny

LAUFZEITUNG
97-103  Panorama des Laufgeschehens

Was läuft
6-7    -   Mixtour, Laufend notiert
24-25 -  Milde: Der beste Renndirektor / J. Zybon
96     -   Wann ist Zielschluss? / U. Möller
104-105 Marathon Jersey / U. Möller
106-107 Marathon Luzern / He. Steffny
108-109 Portät Dr. Nele Alder-Baerens / J. Zybon
110    -   Buchkritik / J. Zybon, N. Wille
112-113 Läufergeburtstage / C. Werth
113    -   Leserforum, Impressum
114    -   Blitzlichter / U. Möller

November 2013

Was lief
05    -   Köln Marathon / M. Steffny
8-11 -  Berlin Marathon / M. Steffny
             Tag der Rekorde
12-13 -  München Marathon mit DM / N. Reim
14-15 -  Hochfelln-Berglauf mit DM / W. Stinn
25     -   Marathon Essen-Baldeneysee / C. Werth
26-27 -  Baden-Marathon Karlsruhe / M. Littmann
27     -   Asics Grand 10 Berlin / V. Schubert
28-29 -  Einstein-Marathon Ulm / A. Schmidt
30-31 -  Ironman Hawaii
45     -   Marathon Mallorca / U. Möller
46     -   Marathon Budapest / P. Middel
47     -   Weltranglisten Bahn 2013
50-51 - 30 Jahre Reykjavik-Marathon / S. Schlett
52     -   Marathon in Liberia / W. Spanaus

Rat & Tat
16    -   Steffnys Lauftipps
             Wieder fit nach Marathon
17-18 - Laufschuhtest: Trailschuhe / A. Weber
20-21 - Buchkritik / M. Steffny
22    -   Asics: Schneller Pronationsschuh / M. Steffny
23    -   Prodikt-Informationen
24    -   Ratgeber und Sportmedizin / G. Uhlenbruck
32    -   Hexenmeisters Läufertipps / G. Schäfers

LAUFZEITUNG
33-41 - Panorama des Laufgeschehens
42-43 - Startkatalog

Was läuft
04      -   Aufgespießt / M. Steffny
              Die schnellsten Laufstreckenn
6-7    -   Mixtour, Laufend notiert
31     -   Filmkritik "Sein letztes Rennen" / U. Möller
44     -   Interview mit Markus Frisch / C. Hoensbroech
48-49 - Porträt: Regina Vollbrecht / R. Milke
53     -   Läufergeburtstage / C. Werth
54     -   Leserforum, Impressum
55     -   Blitzlichter / U. Möller

Oktober 2013

Was lief
05     -   DM 10 km Bobingen / M. Steffny
08-09 -  Münster-Marathon / U. Hörnemann
10     -   Great North Run Newcastle / M. Steffny
18     -   Kö-Lauf Düsseldorf / M. Steffny
19     -   Bochumer Halbmarathon / P. Middel
30     -   Jungfrau-Marathon / W. Stinn
31-32 -  Maare-Mosel-Lauf / M. Steffny

Rat & Tat
12-13 -  Laufschuhtest Stabilschuhe / A. Weber
15    -   Spiridon-Ratgeber / G. Uhlenbruck
             Verödung von Krampfadern
16    -   Hexenmeisters Läufertipps: Quitten / G. Schäfers
17    -   Sportmedizin und Gesundheit
             Laufend die Seele putzen / J. Zybon

LAUFZEITUNG
21-28 - Panorama des Laufgeschehens
34-35 - Startkatalog November

Was läuft
4      -   Aufgespießt / M. Steffny
6-7   -   Mixtour, Laufend notiert
11     -   Glosse Zwangshose / U. Möller
14-15 - Buchkritik / M. Steffny
20     -   Laufen in Dänemark / U. Möller
29     -   Blick voraus
33     -   Porträt Inge Umbach / M. Steffny
36     -   Läufergeburtstage im September
37     -   Leserforum, Impressum

TRIATHLON-MAGAZIN
(Heft bitte umdrehen!)
2      -   Kona Pro Ranking / R. Donners
3-5   -   Grand Final WM London / M. Steffny
6      -   Ironman-WM Las Vegas / G. Orlitz
7      -   Ironman-70.3-EM Wiesbaden / G. Orlitz
8-9   -   Challenge Roth / N. Reim
10     -   Allgäu-Triathlon Immenstadt / R. Donners
11     -   Cologne226 Köln / C. Werth
12     -   Interview Sonja Tajsich / N. Reim
13     -   Maschsee-Triathlon Hannover / U. Möller
14     -   Porträt Kristin Möller / R. Donners
15-19 - Tri1-2-3 Ergebnisse

September 2013

Was lief
08-11 -  WM-Rückblick / M. Steffny
             Bilanz, Medaillenspiegel
             Marathon, Bahnwettbewerbe
             Deutsches Abschneiden
12-13 -  WM in Zahlen
             Ergebnisse, Weltmeister
14-15 -  Rostocker Marathon-Nacht / U. Möller
16     -   Zermatt-Marathon / W. Stinn
24-25 -  Senioren-DM Mönchengladb. / J. Reckemeier
18     -   Nachwuchs-Meisterschaften / M. Steffny
48     -   Friedenslauf Münster-Osnabrück / P. Middel
49     -   Marathon Osterinsel / H. Linzbichler

Rat & Tat
19    -   Steffnys Lauftipps
22-23 -  Sportmedizin und Gesundheit
             Depressionen und Sport / V. Markser
             Hitzeschutz / M. Steffny
43    -   Produktinformationen
             On-Laufschuhe
21    -   Hexenmeisters Läufertipps / G. Schäfers
             Farbenfrohes Laufen

LAUFZEITUNG
31-39 - Panorama des Laufgeschehens
40-42 - Startkatalog Oktober

Was läuft
3      -   Aufgespießt / M. Steffny
             Her mit dem Sportkanal!
5-7   -   Mixtour, Laufend notiert
20-22 - Entdeckung des eigenen Sprits / J. Zybon
26-27 - Haarspalterei um Haarmann / M. Steffny
28-29 - Porträt Winfried Schmidt / C. Werth
46     -   Buchkritik / M. Steffny, J. Zybon
             Lauftherapie, Leber-Buch
44-45 - Blick voraus / C. Werth
50     -   Laufen auf dem Jakobsweg / G. Schäfers
51     -   Porträt Holger Derbort / U. Hörnemann
52     -   Läufergeburtstage im September
53     -   Leserforum, Impressum
54     -   Blitzlichter / U. Möller

Juli/August 2013

Was lief
5-7   -   DM Bahn in Ulm / WM-Vorschau Moskau
7       -   Laufzeitschriften gerügt
10-11 -  20. Stuttgart-Lauf / M. Littmann
11     -   7. Fürth-Marathon / A. Schmidt
12     -   19. Halbmarathon Hamburg / M. Tischler
22     -   41. Rennsteiglauf / D. Knies
26     -   9. Mittelrhein-Marathon / A. Schmidt
28-29 -  30. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg / C. Werth
30-31 -  25 Jahre Lauftherapiezentrum / J. Zybon
34-35 -  Senioren-EM Straße Upice / J. Reckemeier
50     -   Salzkotten-Marathon / P. Middel

Rat & Tat
16-18 -  Steffnys Lauftipps:
             Die ideale Laufwoche / M.Steffny
19    -   Hexenmeisters Läufertipps:
             Hagebutten fürs Knie / G. Schäfers
20    -   SPIRIDON-Ratgeber
             Prostata-OP, Letzte Mahlzeiten

LAUFZEITUNG
37-45 - Panorama des Laufgeschehens
45     -   Interview mit Branka Hajek / D. Knies
46-49 - Startkatalog August / September

Was läuft
4      -   Blitzlichter / U. Möller
8-9   -   Mixtour
14-15 - Interview mit Dr. Willi Heepe / J. Zybon
24-25 - Lauftraining auf Texel / C. Werth
32-33 - Blick voraus / C. Werth
51-52 - Läufergeburtstage / C. Werth
53     -   Leserforum, Impressum
54     -   Boom für Firmenläufe

Teil 2: TRIATHLON-Magazin
(Heft bitte umdrehen!)
4      -   Aufgespießt / M. Steffny
5      -   Kaleidoskop
6-7   -   Ironman Frankfurt / N. Reim
8-9   -   Ironman Austria / M. Steffny
10-11 - T3 Düsseldorf / C. Werth
12     -   Challenge-Zuwachs Almere / R. Donners
13     -   70.3 Berlin / V. Schubert
14     -   70.3 Mallorca / M. Steffny
16-20 - 1-2-3 Resultate
21     -   30 Jahre Allgäu-Triathlon / R. Donners
22-23 - Triathlon vor 30 Jahren / P. Gehrmann
23-25 - 226 km voller Emotionen / W. Treff

Juni 2013

Was lief
5       -   DM 10.000 m Bremen / F. Isy
11     -   Würzburger Residenzlauf / A. Schmidt
12-13 -  Hannover-Marathon / U. Möller
14-15 -  30. Berliner Frauenlauf / J. Zybon
16     -   25 km Berlin / V. Schubert
24     -   Mainz-Marathon / G. Orlitz
26     -   Linz-Marathon / G. Orlitz
27     -   Vivawest-Marathon Gelsenkirchen / P. Middel
28     -   Marathon Bratislava / U. Möller
29     -   Oberelbe-Marathon Dresden / S. Trappe
30-31 -  Korschenbroicher Citylauf / C. Werth
31     -   Kyffhäuser Berglauf / P. Steinke
32     -   Kassel-Marathon / M. Littmann
48-49 -  Trail Alzenau / S. Schlett
49     -   Strongman Nürburgring

Rat & Tat
18-19 - Produktinformationen
             Laufschuhe, Sportpuder
20    -   SPIRIDON-Ratgeber
21    -   Hexenmeisters Läufertipps / G. Schäfers
22    -   Steffnys Lauftipps / M. Steffny
             Halbmarathon unter 1:50 h
23    -   Sportmedizin und Gesundheit / M. Steffny
             Was ist besser - Joggen oder Walken?

LAUFZEITUNG
33-43 - Panorama des Laufgeschehens
44-45 - Startkatalog Juli

Was läuft
4      -   Aufgespießt / M. Steffny
             Fan-Gerade beim Laufen
6-7   -   Mixtour, laufend notiert
10     -   Porträt Marian Blazinsk / M. Steffny
17     -   Porträt Anna C. Mueller / U. Thomas-Stein
23     -   Buchkritik / U. Möller
43     -   Glossen / U.M. + M.St.
46-47 - Blick voraus / C. Werth
50     -   Porträt Natascha Schmitt / M. Steffny
51     -   Läufergeburtstage im Juni
52-32 - Leserforum, Impressum
54     -   Blitzlichter / U. Möller

Mai 2013

Was lief
5       -   Boston-Interview F. Boschulte / M. Steffny
8       -   28. Marathon Hamburg / M. Steffny
             Neuer Aufbruch in der Hansestadt
9       -   Marathon London / U. Möller
             Es war der Guten zuviel
10-11 -  DM 21,1 km Refrath / C. Werth
             Fitschen und das blaue Siegesfest
12-13 -  33. Halbmarathon Berlin / V. Schubert
13     -   Bitte Mehr Werbung / J. Zybon
22-23 -  Kommentar Crosslauf-WM / M. Steffny
24-25 -  Marathon Rotterdam / M. Steffny
26     -   30. Marathon Wien / U. Möller
28     -   10. Marathon Freiburg / W. Stinn
38-39 -  100-km-DM Kienbaum / J. Zybon
40    -   EM Senioren Halle / J. Reckemeier
58    -   Strandmarathon Scheveningen / U. Möller

Rat & Tat
14-15 - Training alternativ / Dr. med T. Vounatsos
16    -   SPIRIDON-Ratgeber
20-23 - Schuhtest Lighweight / Prof. A. Weber
37    -   Hexenmeisters Läufertipps / G. Schäfers
57    -   Sportmedizin: Yoga / Dr. Stefanie Syre

TRIATHLON-Magazin
29    -   Titel Timo Bracht
30    -   ITU-Weltmeisterschaftsserie
31    -   Kaleidoskop
32-33 - Interview mit Roland Winkler / M. Steffny
34    -   Porträt Nils Frommhold / R. Donners
35-36 - Tri 1-2-3 Resultate

LAUFZEITUNG
41-49 - Panorama des Laufgeschehens
50-51 - Startkatalog Juni

Was läuft
4      -   Aufgespießt / M. Steffny
6-7   -   Mixtour, laufend notiert
52-53 - Blick voraus
54-55 - Porträt Thamm+Möllensiep / M. Steffny
56     -   Porträt Nina Stöcker / P. Middel
60     -   Läufergeburtstage Mai / C. Werth
61     -   Leserforum, Impressum
62     -   Blitzlichter / U. Möller

April 2013

Was lief
5       -   Marathon Rom / G. Angelino
8-9   -  Cross-DM Dornstetten / He. Steffny
10     -   Cross-Impressionen / A. Schmidt
11     -   Frankfurt-Halbmarathon / M. Littmann
12-13 -  Antalya-Marathon / M. Steffny
36    -   Senioren-Hallen-DM Düsseldorf / J. Reckemeier
48-49 -  Marathon Jerusalem / U. Möller
50    -   Bayer-Kreuz-Lauf Leverkusen / C. Werth

Rat & Tat
14-16 - Spiridon-Laufschuhtest / A. Weber
             Teil I - Neutralschuhe
17    -   Warum laufen so gesund ist / G. Uhlenbruck
18-20 - Steffnys Lauftipps
             Comeback des Intervalltrainings (II)
21-22 - Sportmedizin und Gesundheit / M. Steffny
             Lachyoga als Entspannungstherapie
45    -   Hexenmeisters Läufertipps / G. Schäfers

DIE LÄUFERIN
24    -   Frauen überholen Männer / U. Thomas-Stein
25-26 - Frauenlauf-Termine 2013 / C. Werth
27    -   Porträt Alina Reh / A. Schmidt
28-29 - Hindernislauf Frauen / M. Steffny
29    -   Seriensiegerin Christine Schleifer
30    -   Warum Freiburg so weiblich ist / U. Thomas-Stein
31    -   Porträt Brigid Wefelnberg / U. Thomas-Stein
32-33 - Porträt Regina Sowinski / J. Zybon
33    -   DAK-Gesundheitsreport / J. Zybon
34    -   Produktinfo Laufbekleidung / Senora Shaquita

LAUFZEITUNG
37-44 - Panorama des Laufgeschehens
46-47 - Startkatalog Mai

Was läuft
4      -   Aufgespießt / M. Steffny
             Unseriöse Schleichwerbung
6-7   -   Mixtour, laufend notiert
35     -   Blick voraus
51     -   Porträt Meb Keflezighi / G. Bollig
52     -   Läufergeburtstage April
53     -   Leserforum, Impressum
54     -   Blitzlichter / U. Möller

März 2013

Was lief
5       -   Hallen-DM Dortmund / M. Steffny
08-10 -  Dubai-Marathon. U. Möller
11     -   Hallen-Meetings. M. Steffny
26-27 -  Indoor-Trail Dortmund / C. Werth
60-61 -  Bestenlisten Schüler und Jugend 2012
27    -   Crossläufe / M. Steffny
30    -   Marathon Bad Füssing
31    -   Silbersee-Lauf l.anqenhaqen / U. Möller
46-49 -  Bestenlisten Senioren 2012/ J. Reckemeier

Rat & Tat
16    -   Spiridon-Ratgeber / M. Steffny
             10 km in der M75
16    -   Hexenmeisters Läufertipps - Fasten / G. Schäfers
             Wildapfel - Baum des Jahres
18-19 - Lauftherapie als Gruppenerlebnis / J. Zybon
23    -   Sportmedizin und Gesundheit
             Laufsucht - 4,5 Prozent betroffen
24-25 - Steffnys Lauftipps
             Comeback des Intervalltrainings (!)

LAUFZEITUNG
35-42 - Panorama des Laufgeschehens
44-45 - Startkatalog April

Was läuft
4      -   Aufgespießt / M. Steffny
6-7   -   Mixtour, laufend notiert
12-13 - Nachruf Gustav Sehröder / M. Steffny
14-15 - Porträt Norbert Wilhelmi / A. Schmidt
20-22 - ISPO München / M. Steffny
28-29 - Buch- und Filmkritik
34     -   Porträt Peter Wienecke / G. von der Geest
43     -   Porträt Larissa Kleinmann / M. Steffny
50     -   Porträt Linda Zentner / H. Jähtzen
51     -   Porträt Karl-Emil Kuntz / A. Schmidt
52     -   Läufergeburtstage März
53     -   Leserforum, Impressum
54     -   Blitzlichter / U. Möller

Februar 2013

Was lief
8-9   -   Trierer Silvesterlauf / Ho. Steffny
10     -   Bietigheimer Silvesterlauf / M. Littmann
11     -   Rückblick Silvesterläufe / C. Werth
16-18 -  Valencia-Marathon / M. Steffny
19     -   Kevelaer-Marathon / U. Möller
20     -   Lissabon-Marathon / U. Möller
41     -   Opas Marathon-Traum / K. Hoffmann
42     -   Berliner Silvesterläufe / J. Zybon

Rat & Tat
12    -   Sportmedizin + Gesundheit / M. Steffny
             Massage mit Fischen
             Salzgrotte statt Sauna
13-14 - Hexenmeisters Läufertipps / G. Schäfers
             Stevia, der Superzucker
             Entspannung mit Klangmassage
15     -   Dampf-Sauna im Zelt / S. Schlett
21     -   Steffnys Lauftipps / M. Steffny
22-24 - Spiridon-Ratgeber / T. Vounatsos
             Wiederbeginn nach Achillessehnenriss
             Tempotraining wird nicht vertragen

TRIATHLON-MAGAZIN
25    -   Titel Timo Bracht / D. Carr
26-27 - Kaleidoskop
28    -   Engelhardt wieder am Ruder / M. Steffny
29    -   Ironman-Rückblick / C. Werth
30-31 - Challenge-Serie im Aufwind / R. Donners
32    -   Ultraman Hawaii / R. Donners
33    -   Streitpunkt Windschatten-Fahren / R. Donners
34    -   Vorschau 2012 / C. Werth
35-37 - Termine 2012
37    -   Termin-Wirrwarr / R. Donners
38    -   Buchkritik Astrid Benöhr
39-40 - Tri 1-2-3r

Laufzeitung
43-52 - Panorama des Laufgeschehens
56-57 - Startkatalog März

Was läuft
4      -   Aufgespießt / M.Steffny
5      -   Mockenhaupt mit Zehenbruch / P. Middel
52    -   Porträt Werner Schanne / A. Schmidt
53-55 - Buchkritiken
95    -   Porträt Ralf Kutzner / A. Schmidt
55    -   Neue Lauftermine / U. Möller
58-59 - Bestenlisten Jugend und Schüler
60-61 - Läufergeburtstage Februar
62     -   Leserforum, Impressum
63     -   Blitzlichter / U. Möller