Als 2000-Füßler durch fünf Kontinente
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Wir reisen durch alle Welt und

bieten mehr als Allerweltsreise



15. Spiridon Kreuzfahrt
zum Oslo-Marathon
vom 23.-27.9. ab 299 €

Color Fantasy

Diesmal geht es nach Oslo, in die erhabene Königsstadt des Nordens. Bei dieser Mini-Kreuzfahrt lockt ein Maxi-Marathon auf dem Zwei-Runden-Kurs über die breiten Boulevards. Fünf Tage Kiel-Oslo-Kiel mit Color-Line zum Schnäppchen-Preis von 299 €. Nur begrenztes Kontingent, Sonderprogramm für unsere Läufer. Für Direktanmeldung Flyer anfordern! Sammelmeldung für den Marathon wird von uns gemacht.
Büchermarkt

Buchsprechungen zum Roman
„Laufbahn am Limit"

Laufbahn
siehe bei:
Leichtathletik.de
Germanroadraces.de
Bitburger-Silvesterlauf.de
Laufreport.de
Amazon.de

Ein Interview mit Manfred Steffny ist bei youtube.de zu sehen

Lauflexikon

© 2004 Spiridon Verlags GmbH Dorfstraße 18 a, 40699 Erkrath spiridon@gmx.com, www.laufmagazin-spiridon.de Buchhandelsauslieferung durch den Verlag Direktbestellungen bei Steffnys Laufladen Linienstr. 12 40027 Düsseldorf 1. Auflage 2004 Druck: Freiburger Graphische Betriebe ISBN: 3-922011-24-1

 

Das Insider-Buch

für alle, die mitreden und mitlaufen wollen. Das Lauf-Lexikon ist als Nachschlagewerk von A-Z eine echte Novität. Alle wichtigen Stichworte und Aspekte werden behandelt. In zahlreichen Porträts werden alle wichtigen Läuferinnen und Läufer der Sportgeschichte vorgestellt.

Im Anhang stehen alle offiziellen Lauf-Weltrekorde, so die bedeutendsten Marathonläufe im Jahresüberblick, ein Marathon- Trainingsplan für engagierte Anfänger sowie Test-Methoden wie Cooper-Test und Harvard-Step- Test, Formeln für die Leistungsfähigkeit und Gewichtstabellen.

Der Autor Manfred Steffny ist langjähriger Chefredakteur des monatlich erscheinenden SPIRIDON-Laufmagazins und hat als aktiver Läufer von Kindesbeinen an Erfahrungen auf allen Strecken zwischen 800 m und 90 km. Dabei waren die Teilnahme an den olympischen Marathonläufen in Mexiko 1968 und München 1972 die Karriere-Höhepunkte.