Wir reisen durch alle Welt und
bieten mehr als Allerweltsreise
15. Spiridon Kreuzfahrt
zum Oslo-Marathon
vom 23.-27.9. ab 299 €
Buchsprechungen zum Roman
„Laufbahn am Limit"
siehe bei:
Leichtathletik.de
Germanroadraces.de
Bitburger-Silvesterlauf.de
Laufreport.de
Amazon.de
Ein Interview mit Manfred Steffny ist bei youtube.de zu sehen
Aus SPIRIDON Heft 7/2010 – Training
Leistungsreserven im Seniorensport
Von Lothar Pöhlitz
Ambitionierte Seniorenläufer haben oft noch größere Leistungsreserven. Dabei soll man nicht nur an die Lauf-km denken. So kann die Schrittstruktur durch Laufkraft, Beweglichkeit und schnelle Übungen lange erhalten bleiben.
weiter…
