Reisen

SPIRIDON-Reisen

Wir reisen durch alle Welt und

bieten mehr als Allerweltsreise



15. Spiridon Kreuzfahrt
zum Oslo-Marathon
vom 23.-27.9. ab 299 €

Color Fantasy

Diesmal geht es nach Oslo, in die erhabene Königsstadt des Nordens. Bei dieser Mini-Kreuzfahrt lockt ein Maxi-Marathon auf dem Zwei-Runden-Kurs über die breiten Boulevards. Fünf Tage Kiel-Oslo-Kiel mit Color-Line zum Schnäppchen-Preis von 299 €. Nur begrenztes Kontingent, Sonderprogramm für unsere Läufer. Für Direktanmeldung Flyer anfordern! Sammelmeldung für den Marathon wird von uns gemacht.
Büchermarkt

Buchsprechungen zum Roman
„Laufbahn am Limit"

Laufbahn
siehe bei:
Leichtathletik.de
Germanroadraces.de
Bitburger-Silvesterlauf.de
Laufreport.de
Amazon.de

Ein Interview mit Manfred Steffny ist bei youtube.de zu sehen

Aus SPIRIDON Heft 04/2010 – Seite 18-19: "Steffnys Lauftipps"

Schnell Tritt fassen für den Marathon

Von Manfred Steffny

In diesem Jahr ist es besonders schwer, nach dem langen Winter Tritt zu fassen für die Frühjahrssaison. Das gilt besonders für die ersten City-Marathonläufe Ende April und Anfang Mai. Da heißt es, geschickt Aufbau zu betreiben, Defizite auszugleichen und Übertraining bzw. Raubbau zu verhindern. Dazu sollen die folgenden Marathonpläne beitragen.
… weiter

Hitparade der Marathons 2009

 

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