Aus SPIRIDON Heft 4/2009

Fit für Deinen Frühjahrs-Marathon (II)

Von Manfred Steffny

Der Winter ist vorbei und auch der März mit seinen langen Wochenend-Läufen in der Marathonvorbereitung. Nun kommen neben dem Dauerlauf wohl dosierte Trainingseinheiten im Marathon-Renntempo (MRT) hinzu bis zum Wettkampftag im Mai …

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