Aus SPIRIDON Heft 04/2010 – Seite 18-19: "Steffnys Lauftipps"

Schnell Tritt fassen für den Marathon

Von Manfred Steffny

In diesem Jahr ist es besonders schwer, nach dem langen Winter Tritt zu fassen für die Frühjahrssaison. Das gilt besonders für die ersten City-Marathonläufe Ende April und Anfang Mai. Da heißt es, geschickt Aufbau zu betreiben, Defizite auszugleichen und Übertraining bzw. Raubbau zu verhindern. Dazu sollen die folgenden Marathonpläne beitragen.
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